Inspiracje „w sieci offline”
ROBIĘ COŚ DLA SIEBIE
Inspiracje „w sieci offline” to dawka merytorycznej wiedzy jak wzmacniać odporność i higienę psychiczną, jak dbać o dobre samopoczucie i swoje potrzeby, jak odetchnąć od rutyny, regularnie „ładować baterie” i efektywnie odpoczywać. W myśl zasady: „załóż maskę tlenową najpierw sobie…”
Na Facebooku, Instagramie i na stronie znajdziesz nasze #ZAPISKIoDOBROSTANIE: konkretne narzędzia, artykuły, wypowiedzi, podcasty, inspirujące linki. Zapraszamy też na spotkania z nami (online i na żywo): #KWADRANSnaDOBROSTAN, podczas których przekazujemy praktyczną wiedzę „w pigułce”. Wszystko przygotowujemy w oparciu o wiedzę ekspertów, literaturę, a także nasze doświadczenia z udziału w licznych procesach rozwojowych, webinarach, warsztatach nt. odporności i higieny psychicznej.
O CZYM?
Jak dbać o higienę psychiczną? Jak efektywnie odpoczywać?
Jak przeżywać trudne emocje? Jak rozładowywać napięcie?
Czym jest uważność? Techniki mindfulness.
Jak dbać o ciało?
Jak opiekować się gonitwą myśli? Co to znaczy: "myśl pozytywnie"?
Co dodaje, co zabiera nam energię?
Szybkie ćwiczenia rozluźniające i relaksacyjne.
Jak odróżniać uczucia od myśli i obserwację od oceny?
I wiele innych!
DLA KOGO?
Dla inspirujących kobiet – mam, nie mam, pracujących u kogoś, prowadzących własną działalność, domatorek, podróżniczek, lubiących sport, preferujących fotel i książkę, gotujących, jedzących na mieście, eko i mniej eko.
Co nas łączy? Żyjemy szybko i zwykle mamy mało czasu dla siebie. Jesteśmy ciekawe siebie, ludzi i świata. Słuchamy, poznajemy różne punkty widzenia. Doświadczamy sukcesów i porażek. Pomagamy. Jesteśmy online, ale doceniamy chwile offline. Ciekawe osoby dodają nam energii, są źródłem pomysłów i inspiracją do działania! Chcemy częściej troszczyć się o własne potrzeby, zadbać o kondycję psychiczną, odpoczywać efektywniej, „ładować baterie” bardziej regularnie, doświadczać, przeżywać – emocje i chwile.
PO CO?
Aby inspirować siebie i być inspiracją dla innych!
Inspiracją do dbania o siebie w niebanalny sposób – dbania o higienę psychiczną, dobre samopoczucie i własne potrzeby. Bo każda z nas, aby czerpać z życia jak najwięcej, potrzebuje zrobić coś dla siebie.
Zainspiruj się! Dołącz do „w sieci offline” na Facebooku i Instagramie
„W sieci offline” to projekt społeczny, dlatego nasze działania są bezpłatne. Dodatkowo zapraszamy Cię do udziału w organizowanych przez nas akcjach #wyzwaniepomaganie. Bo pomaganie też poprawia samopoczucie!